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Detox du foie : Comment nettoyer son foie efficacement ?

Notre foie est exposé à de nombreux aléas externes : la pollution, la surconsommation, la malnutrition, sont autant d’éléments à prendre en compte pour en prendre soin ! De plus, la situation actuelle liée à la Covid-19, la réouverture des bars et des restaurants n’a pas été favorable pour notre foie. L’alcool et la malnutrition sont les causes principales des problèmes de foie. Ainsi, dans cet article, nous allons vous expliquer comment nettoyer son foie efficacement.

Quotidiennement, notre corps accumule des toxines néfastes pour le foie. Ainsi, la cure detox a pour but d’éliminer ces toxines et d’apporter vitalité à votre organisme. En effet, purifier votre corps permet à vos organes de fonctionner de façon optimale.

Quand nettoyer son foie ?

Nous vous recommandons de drainer votre foie lors des changements de saison et tout particulièrement du passage de l’hiver au printemps.

En effet, en hiver nous consommons et stockons plus de déchets. A cela s’ajoute les excès des fêtes de fin d’année.
Au printemps, le processus d’élimination des toxines s’enclenche. Par ailleurs, le fait de nettoyer son foie durant cette même période permet d’accélérer ce processus d’élimination.

Adopter une hygiène de vie plus saine

Nettoyer son foie, le détoxifier, le drainer, il existe une multitude de termes pour évoquer le processus d’élimination des toxines du foie.

Pourtant, dans les faits, il ne faut pas forcément être médecin pour réussir à nettoyer son foie.
Prendre soin de son foie est accessible à tous et chaque détox peut être personnalisable.

1. Boire 1 litre et demi d’eau par jour

On ne le répète jamais assez mais il est important de boire !

Effectivement, la consommation d’eau permet d’éliminer les bactéries présentes dans notre corps grâce à la transpiration et au fait d’aller uriner.
Nous vous recommandons de boire 1 litre et demi par jour soit l’équivalent d’une bouteille d’eau.

2. Réduire la consommation d’alcool et de tabac

« L’abus d’alcool est dangereux pour la santé ! »

Cette phrase que vous pouvez voir un peu partout ne doit pas être prise à la légère. En effet, la consommation abusive d’alcool et de tabac engendre des troubles divers pour notre organisme.
Nous vous préconisons donc d’éviter ces substances néfastes pour le corps.
Par ailleurs, il ne faut pas non plus se priver pour éviter une surconsommation plus tard.

3. Manger 5 fruits et légumes par jour

Nettoyer son foie passe par le fait d’opter pour une alimentation plus saine c’est-à-dire moins riche en glucides et en viandes et plus riche en fruits et légumes verts.

Les haricots, les épinards mais aussi le chou sont riches en fibres et vitamines, des minéraux indispensables pour purifier l’organisme.
Le citron et le pamplemousse sont également deux fruits recommandés pour drainer son foie.
Ils sont composés de nutriments et d’antioxydants favorables à la purge du foie.

3 huiles essentielles pour une détox réussie

  • L’huile essentielle de romarin à Verbenone qui agit comme un régénérateur cellulaire et permet de faire circuler les déchets métaboliques stockés.
  • Pour assurer un équilibre dans la production de la bile, l’huile essentielle de citron est idéale et permet d’accélérer le processus de nettoyage du foie.
  • L’huile de menthe poivrée : cette huile aide à la digestion et permet une diminution du stockage des graisses.

5 plantes pour nettoyer son foie en profondeur

  • Le chardon Marie répare les cellules hépatiques endommagées
  • Le romarin, quant à lui, améliore la circulation sanguine ;
  • Le pissenlit est riche en minéraux, il aide au traitement des problèmes de foie ;
  • Le boldo est le numéro 1 pour l’aide à la digestion ;
  • Le curcuma, quant-à lui, est un parfait antioxydant.

Il existe une multitude d’autres plantes bénéfiques pour le nettoyage du foie. (Voir notre avis sur le produit Hépaphénol, composé de 13 plantes différentes)

Pour une detox réussie : être accompagné !

Il existe des spécialistes qui peuvent vous aider dans votre processus de drainage du foie. En effet, il est à noter que libérer les toxines du corps peut engendrer des effets secondaires indésirables. Ces désagréments se manifestent notamment par l’apparition de boutons, une transpiration plus odorante et une urine plus foncée.

Rien d’inquiétant mais si vous êtes accompagnez d’un spécialiste dans le domaine, il vous apportera des conseils et astuces non négligeables pour réaliser au mieux ce processus d’élimination des toxines.

Et vous connaissez-vous d’autres moyens pour nettoyer son foie ? Si oui, n’hésitez pas à nous en faire part plus bas en commentaire !

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