Comment éviter les rides ? Nos 5 astuces beauté

Femme qui s'hydrate

A partir de 40 ans, les rides peuvent apparaître sur votre visage, au niveau du front et des yeux. Mais comme dit le dicton, vaut mieux prévenir que guérir. L’âge n’étant pas l’unique facteur influençant sur l’apparition des « pattes d’oie », nous vous donnons au travers de cet article des conseils pour éviter les rides. Nul besoin de chirurgie, de botox ou de laser. En adoptant simplement les bons réflexes, vous pourrez garder longtemps une peau jeune, lisse et ferme.

1. Hydrater la peau pour éviter les rides

Soumise à la pollution, au soleil et au vent, la peau est sollicitée par de nombreux facteurs externes. Pour lutter contre son vieillissement prématuré, la peau a besoin d’être hydratée correctement. Pour y parvenir, il existe deux manières : l’hydratation interne et l’hydratation externe.

L’hydratation interne consiste à boire de l’eau tout au long de la journée, au minimum 1,5 litre. A l’instar d’une fleur, votre peau a besoin d’un apport en eau pour éviter de faner rapidement. L’eau est donc indispensable pour le renouvellement des cellules de l’épiderme.

Concernant l’hydratation externe, il est utile d’appliquer un soin de jour, un soin de nuit ainsi que des masques hydratants. Les soins du visage doivent être choisis en fonction de la nature de votre peau (grasse, sèche ou mixte). L’utilisation de ces produits permet un apport de nutriments et de vitamines. La peau devient ainsi plus tonique et plus souple. Par ailleurs, n’oubliez pas de vous démaquiller chaque soir avant d’aller dormir.

2. Adopter une hygiène de vie irréprochable

Pour éviter les rides du visage, la pratique régulière d’un sport ou d’une activité physique est vivement recommandée. Marcher, courir ou nager favorise la circulation sanguine. Grâce à l’oxygène qui remonte dans le sang, les tissus cutanés sont purifiés. Pendant vos exercices, n’oubliez pas de vous hydrater fréquemment.

La consommation d’alcool et de tabac font partie des facteurs causant l’apparition des rides. En effet, la cigarette et les boissons alcoolisés font accélérer le vieillissement des cellules de la peau. Nous vous recommandons donc d’éviter d’en consommer si vous souhaitez bénéficier d’une peau sans rides le plus longtemps possible.  

Dans la mesure du possible, privilégiez une alimentation saine et équilibrée. Evitez les sucres rapides, les matières grasses et les viandes rouges. Mangez à volonté des fruits et légumes ainsi que des produits riches en antioxydants, en oméga-3 et en vitamines. Les antioxydants (thé vert, tomates, framboises…) permettent l’élimination des toxines pour obtenir une peau sublimée. Les oméga-3 (saumon, thon, huile d’olive…) apportent du bon gras à votre épiderme. De cette façon, la peau paraît visiblement hydratée. Les vitamines – principalement la vitamine C – contribue à préserver les cellules du stress oxydatif. Il s’agit d’un élément essentiel pour la formation de collagène. Dans le Neo Collagen, complément alimentaire développé par un laboratoire réputé, vous retrouverez la vitamine C dont votre peau a besoin pour éviter les rides.  

Fille qui fait ses lacets

3. Dormir suffisamment pour éviter les rides​

Le sommeil permet la régénération des cellules de la peau. C’est pourquoi, il est conseillé de dormir 8 heures par nuit pour que l’effet soit optimal. Le moment crucial a lieu entre 1h et 3h du matin. Il s’agit de la période où les cellules de la peau se régénèrent le plus activement. Si votre sommeil n’est pas réparateur, des ridules apparaîtront accompagnées d’une baisse significative de l’élasticité de la peau. Laissez-vous donc bercer dans les bras de Morphée le plus longtemps possible…    

Femme qui dort

4. Prendre des compléments alimentaires naturels​

A partir d’un certain âge, le collagène produit naturellement par la peau diminue fortement. La conséquence directe de cette perte ? L’apparition des rides sur tout le visage. Pour y remédier, des compléments alimentaires sont commercialisés pour contrer le manque de collagène. Dès l’arrivée des premières rides et ridules, nous vous conseillons donc de prendre une cure de compléments qui aide à retarder les signes de vieillissement de la peau. Notre préférence ? Le Neo Collagen de Biovancia qui combine le collagène breveté Verisol à la vitamine C. Un mélange judicieux et efficace pour éviter les rides ! Découvrez notre avis sur le Neo Collagen de Biovancia.

5. Pratiquer la gymnastique faciale

Souriez, vous êtes en train d’éviter les rides ! Cela peut paraître étonnant, mais contrairement aux idées reçues, le rire ne provoque pas plus de rides. Bien au contraire, lorsque l’on sourit, de nombreux muscles sont en action et vont permettre de dessiner un bel ovale sur le visage.

Pour garder la souplesse de vos muscles du visage, optez pour une séance de gymnastique faciale. Epelez chaque voyelle de l’alphabet – A, E, I, O, U, Y – et levez vos sourcils à plusieurs reprises. Vos rides n’ont plus qu’à bien se tenir !

 

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